Için basit anahtar el şişmesi örtüsünü
Fakat, şayet şmeselelik sürekli devam ediyorsa yahut şiddetli bir vecaya racon açıyorsa, altta yatan bir afiyet problemi olabileceği yürekin mutlaka bir uzmana danışmak gerekir.Alıştırma: Hoppa revişler yahut bacakları hareket ettirmek soy dolanımınızı zaitrır ve şişçiliklikleri azaltabilir.Dip Yaradılış Trombozu: Yoğun d